Hoe kun je afvallen door alleen te letten op je voeding?

Kun je oefeningen doen met je armen? Dan zou je daar al wat beweging kunnen mee recupereren... Natuurlijk heb je meer kans op gewicht toename doordat je beperkt bent in mobiliteit en je dan ook geen calorieën kan verbranden. Zeer goed op je voeding letten, zodat je zeker niet teveel calorieën naar binnen brengt en bewegen naar gelang het mogelijk is. (hoofd, schouders, armen)

Je kan een dieet volgen, weightcare werkt goed. Daarna rustig aan afbouwen en op je voeding blijven letten.

Alle gegeven adviezen zijn goed. Daarnaast: heet water en groene thee drinken, zoveel mogelijk maar minstens 2 liter. Koop 2 grote thermoskannen van ieder een liter, vul die 's morgens 1 met heet water 1 met thee. 's Avonds moeten ze leeg zijn.

Verder: als je geen laag bloedsuikergehalte hebt, in je eerste kop thee 's morgens een theelepel kaneel doen.