Trudy
sharon88
Op deze vraag zijn naast het 'beste antwoord' helaas geen andere antwoorden gegeven.
Hoe kun je spierspijn na het sporten voorkomen?
Ik sport 1 keer per week. Hartstikke leuk natuurlijk, maar de dag(en) erna heb ik altijd last van spierpijn. Erg vervelend. Is er een manier om ervoor te zorgen dat ik hier geen last meer van heb of dat het in ieder geval minder word?
- 13 januari om 09:32
Beste antwoord volgens Trudy
Het is verstandig om na het sporten altijd nog even rustig uit te fietsen na het zware trainen. Dus op een heel rustig niveau zodat de spieren weer wat tot rust kunnen komen. Daarnaast is het belangrijk om te rekken. Het rekken mag geen pijn doen, maar er moet wel een duidelijk reksensatie zijn. Zo wordt de doorbloeding van de spieren bevorderd en krijg je hopelijk minder last van spierpijn. Suc6 ermee.
- 21 januari om 16:19
- 1
0
- 0 reacties
Reactie geven niet meer mogelijk
De vraag is reeds gesloten, dus er kan geen reactie meer worden gegeven.
Overige antwoorden (0)
Antwoord geven niet meer mogelijk
De vraag is reeds gesloten, dus er kan geen antwoord meer worden gegeven.